سلامت روان

بررسی ایرنا از وضعیت سلامت روان جمعی و نقش سرمایه اجتماعی در تاب‌آوری جامعه؛ آمارها از کاهش ۱۶ درصدی سرمایه اجتماعی و افزایش اضطراب و خشم حکایت دارد.

اسکرول بی‌پایان در شبکه‌های اجتماعی باعث پوسیدگی مغز، کاهش تمرکز و اضطراب می‌شود؛ راهکارهای علمی و عملی برای بازسازی ذهن و افزایش بهره‌وری.

راهکارهای مهار اضطراب و نشخوار فکری شبانه با تکنیک‌های شناختی-رفتاری؛ از تنفس عمیق تا روش پارک‌کردن افکار برای بهبود سلامت روان و خواب