سیب

دندانپزشکان ۹ خوراکی شگفت‌انگیز مانند پنیر، سیب و ماهی چرب را برای پیشگیری از پوسیدگی دندان و سلامت لثه معرفی می‌کنند.

متخصصان تغذیه می‌گویند سیب با فیبر و پلی‌فنول‌ها به سلامت مغز، قلب و روده کمک می‌کند؛ برای بهره‌مندی بیشتر، آن را با پوست بخورید.